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德约科维奇的一些坚持健康的秘诀


时间:2020-03-17 15:04:34

  现世界第一塞尔维亚天王德约科维奇十分注意自己的饮食和健康,这也是他能够进步体能、最大限度发挥自己在网球场上潜力的原因之一。近来新式冠状病毒大盛行,德约科维奇也在接受采访时共享了这段时刻他自己的一些坚持健康的秘诀。让我们一同来看看吧!


德约科维奇


  以下是德约科维奇在这段时刻坚持健康的十大秘诀:


  1、增加维生素C和Zn(锌)的摄入量。


  2、每天早上空腹喝热柠檬水和一些海盐水(能够选择加入生姜和新鲜薄荷叶)。


  3、主张在平胃的状态下,每天喝几回加柠檬的温水。


  4、主张每天喝尽可能多的蔬菜汁(菠菜、绿芹、羽衣甘蓝等)。绿叶蔬菜在体内能够发生一种碱性物质,它能够破坏持续存在在酸性环境中的病原体和病毒(酸性环境是因为不健康的饮食、压力、担忧、愤恨、精制含糖饮品以及乳制品等引起的)。


  5、主张在一茶匙肉桂蜂蜜中食用一小部分大蒜瓣,还有野生牛至油、生姜以及辣椒粉。


  6、胶体银水对于人体的免疫力和抗毒素极为有效。


  7、各种类型的茶和新鲜的草药总是受欢迎的,尤其是龙胆草和芙蓉茶。


  8、在自然环境(公园、森林、湖泊、河流、海洋、海滩、山脉和山丘等)的新鲜空气中呆上一段时刻。这些自然环境能够治好我们,对我们的魂灵、心灵、身体健康和美好生活有至关重要的原始能量。


  9、做有意识的呼吸操练,因为它能创造情感和精神上的和谐与安定,让你更简单应付焦虑、惊骇和不确定性。它还平衡了对健康至关重要的代谢进程。


  10、你笑得越多,你就越能高兴。被亲爱的人围住和他们一同感触美好、感触爱和感触高兴。




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